ATINJA SUAS METAS COM OS PLANOS DE TREINO NA MEDIDA

HIPERTROFIA

SUPER FIGHT

EMAGRECIMENTO

O objetivo do Programa de Emagrecimento Fight Fitness é otimizar, dentro de 12 semanas, o seu resultado de transformação corporal. Para isso, utilizamos metodologias exclusivas de exercícios físicos estratégicos, associados a uma alimentação correta, na quantidade certa e no momento certo.Feito pra você que deseja emagrecer e melhorar o seu visual, o PROGRAMA conta com uma equipe multidisciplinar que irá elaborar planos alimentares e treinamentos personalizados direcionados para as suas metas pessoais. Toda sua evolução será acompanhada através de consultas onde serão realizados os acompanhamentos da composição coporal e do metabolismo, garantindo o caminho certo para o seu sucesso! Veja o que você vai receber ao entrar no programa:

• 3 Avaliações de composição corporal por Bioimpedancia; para determinar a quantidade de massa muscular, gordura corporal, e nível de hidratação em três momentos: no início, meio e ao término das 12 semanas.

• Duas Calorimetrias termográficas; exame que avalia pela técnica de energia infravermelha o metabolismo, determinando com precisão o gasto energético, para uma prescrição assertiva do programa nutricional. O primeiro exame será realizado no início do programa, e o segundo ao final de 6 semanas para garantir que o suporte nutricional necessário seja continuado.

• 3 Ciclos de treinamento de 4 semanas cada, com técnicas progressivas de intensidade que irão garantir o estímulo necessário para o máximo crescimento muscular.

• Duas dietas personalizadas, prescritas por nossa equipe de nutricionistas, que irão garantir todos os nutrientes que seu corpo precisa para cada fase do programa.

Entenda como funciona:

PASSO 1- O Programa tem início com a primeira consulta para avaliação da composição corporal e teste de metabolismo por calorimetria termográfica para determinação do diagnóstico nutricional e das necessidades nutricionais que resultarão no plano alimentar personalizado e focado no seu objetivo. Na primeira consulta, serão elaborados os objetivos e metas para cada fase do programa.

PASSO 2- Após 6 semanas, uma nova consulta é realizada para determinar os ganhos musculares conquistados e orientações para a próxima etapa. A segunda avaliação metabólica é realizada para garantir que o aporte nutricional continue adequado para o máximo desempenho.

PASSO3- Ao final das 12 semanas, é realizada uma nova avaliação da composição corporal para avaliar todos os ganhos e progressos conquistado ao final das 12 semanas!

HIPERTROFIA

Desenvolvido pra você que deseja construir um corpo forte e com mais músculos, o programa de treinamento 12 WEEKS FIGHT FITNESS conta com uma equipe multidisciplinar e que oferece tudo o que você precisa para conquistar seus objetivos. Quando estamos falando em construir músculos, vários fatores precisam estar presentes para garantir resultados expressivos. O volume e intensidade do treinamento correto, bem como a ingestão necessária de nutrientes para construir mais músculos, são a base desse programa que vai te ajudar a ir mais longe. Além de contar com um programa de treinamento com as técnicas mais modernas e avançadas de treinamento, você recebera uma dieta individualizada pelo nosso nutricionista que garantirá tudo o que você precisa para atingir o resultado e ir mais longe. Veja o que você vai receber ao entrar no programa:

• 3 Avaliações de composição corporal por Bioimpedancia; para determinar a quantidade de massa muscular, gordura corporal, e nível de hidratação em três momentos: no início, meio e ao término das 12 semanas.

• Duas Calorimetrias termográficas; exame que avalia pela técnica de energia infravermelha o metabolismo, determinando com precisão o gasto energético, para uma prescrição assertiva do programa nutricional. O primeiro exame será realizado no início do programa, e o segundo ao final de 6 semanas para garantir que o suporte nutricional necessário seja continuado.

• 3 Ciclos de treinamento de 4 semanas cada, com técnicas progressivas de intensidade que irão garantir o estímulo necessário para o máximo crescimento muscular.

• Duas dietas personalizadas, prescritas por nossa equipe de nutricionistas, que irão garantir todos os nutrientes que seu corpo precisa para cada fase do programa.

Entenda como funciona:

PASSO 1- O Programa tem início com a primeira consulta para avaliação da composição corporal e teste de metabolismo por calorimetria termográfica para prescrição da dieta. Na primeira consulta, serão elaborados os objetivos e metas para cada fase do programa.

PASSO 2- Após 6 semanas, uma nova consulta é realizada para determinar os ganhos musculares conquistados e orientações para a próxima etapa. A segunda avaliação metabólica é realizada para garantir que o aporte nutricional continue adequado para o máximo desempenho.

PASSO3- Ao final das 12 semanas, é realizada uma nova avaliação da composição corporal para avaliar todos os ganhos e progressos conquistado ao final das 12 semanas!

SUPER FIGHT

PROGAMA DE LUTAS

O sucesso competitivo no mundo das lutas depende, além do domínio técnico e tático, de uma condição física adequada que suporte as necessidades impostas pelo esporte. Dessa forma, o Programa Fight Fitness foi criado por especialistas em preparação física, buscando otimizar ao máximo as três principais capacidades física usadas no esporte: o treinamento de Potência: usada na fase dinâmica das lutas em pé e no solo; a Força Máxima: aplicada durante as imobilizações e pegadas; para sair de posições encaixadas ou projetar o oponente; e Resistência: importante para suportar os sucessivos esforços intervalados durante a luta.

Contando com a toda experiência na preparação para alto rendimento, o Programa tem inicio com uma avaliação especifica de suas capacidades físicas atuais, permitindo assim uma periodização adequada do treinamento para que ao termino do programa você tenha tudo o que precisa para atingir sua melhor preparação física, aliando força, potência e resistência.

Veja o que você vai receber ao entrar no programa:

• 3 Avaliações das capacidades físicas: Força, Potencia e Resistencia em três momentos distintos: no início, meio e ao término das 12 semanas.

• 2 mapeamentos termográficos, exame que avalia pela técnica de energia infravermelha sobrecargas de treinamento, prevenindo dessa forma o risco de lesões. O primeiro exame será realizado no início do programa, e o segundo ao final de 6 semanas para garantir que vc tenha todo o suporte necessário para a conclusão do programa.

• 3 Ciclos de treinamento de 4 semanas cada, com técnicas progressivas de intensidade que irão garantir o estímulo necessário para o máximo desempenho.

Entenda como funciona:

PASSO 1- O Programa tem início com a primeira consulta para avaliação das capacidades fisicas e mapeamento termografico para determinação do diagnóstico e das necessidades individuais que resultarão no plano de treinamento personalizado e focado no seu objetivo. Na primeira consulta, serão elaborados os objetivos e metas para cada fase do programa.

PASSO 2- Após 6 semanas, uma nova consulta é realizada para determinar os ganhos conquistados e orientações para a próxima etapa. A segunda avaliação termográfica e a reavaliação das capacidades fisicas são realizada para garantir que o programa de treinamento continue adequado para o máximo desempenho.

PASSO3- Ao final das 12 semanas, é realizada uma nova avaliação  para avaliar e acompanhar todos os ganhos e progressos conquistado ao final das 12 semanas!