ATINJA SUAS METAS COM OS PLANOS DE TREINO NA MEDIDA

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EMAGRECIMENTO

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HIPERTROFIA

SUPER FIGHT

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Definição muscular

Massa magra

Queima de calorias

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Explosão muscular

Potência e força

Recuperação mais rápida

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Volume muscular

Estética harmonioza

Aumento da força

Programa de Treinamento Personalizado Fight & Fitness:

O caminho certo para o seu resultado começa aqui!

Programas de treinamento precisam ter metas estipuladas e principalmente indicadores fisiológicos para que se alcance os objetivos de forma eficiente. O PTP F&F se baseia nos modelos de prescrição de atividade física alinhados com as mais modernas técnicas do mercado.

 

Saiba onde está, para decidir onde quer chegar!

Primeiro passo para o seu treino personalizado - AVALIAÇÃO

  • O ponto de partida para alcançar o resultado desejado é determinar a composição corporal com o máximo de precisão, e utilizar os dados coletados como base para traçar estratégias de treinamento eficazes ao incorporar as técnicas mais adequadas, gerando resultados significativos.

  • Utilizamos as tecnologias mais avançadas empregadas nos maiores centros esportivos do mundo, com o objetivo de identificar, avaliar e gerar soluções na área de treinamento fisico.

  • Itens que fazem parte de uma avaliação física completa:

  1. Anamnese

  2. Plano de ação

  3. Composição corporal por Bioimpedância elétrica

  4. Perimetria em 8 sítios anatômicos

  5. Flexibilidade em 20 movimentos

  6. Calorimetria em repouso - taxa metabólica basal

  7. Ergoespirometria na esteira ergométrica

  8. Montagem das zonas de treinamento por FC

Individualize seu programa de treinamento!

 

 

 

Segundo passo para o seu treino personalizado - PERSONAL TRAINER

 

  • Você já imaginou ter um profissional experiente a seu lado que além de te motivar irá individualizar todas as suas atividades físicas?

  • Nós oferecemos um programa de personal trainer, com um profissional que irá lhe acompanhar durante todo o seu processo evolutivo.

 

  • Acompanhamento através de planilhas personalizadas para treinos específicos de hipertrofia, definição muscular e desempenho esportivo.

 

  • Vantagens de se treinar com um personal trainer:

  1. Permite corrigir erros com mais eficiência

  2. É mais motivador

  3. É mais seguro

  4. É mais ajustável ao tempo disponível

  5. Comodidade

  6. Maximização de resultados

Informe-se em nossa recepção para maiores detalhes!

 

 

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