AVALIAÇÃO FÍSICA | jiujitsucampinas

Realizar avaliações físicas periódicas é de suma importância para um bom acompanhamento do seu programa de treino e plano alimentar prescrito.

Você já realizou uma avaliação física?
Sabe qual o seu % de gordura?
Sua força máxima?
Sabe se o treino está sendo eficaz para melhorar sua força? Sua massa muscular?
Sabe como suas circunferências estão se alterando?

Os resultados podem nortear as metas intermediárias do seu planejamento em relação as alterações da sua composição corporal.

CONTEÚDO DA AVALIAÇÃO

1. Anamnese
2. Circunferências
3. Avaliação da composição corporal por dobras cutâneas
a. % de gordura
b. Massa de gordura
c. Massa livre de gordura
4. Predição de força máxima
5. Possível meta para o planejamento de treino

Para avaliação, você deve vir com roupa adequada.
Mulheres: shorts e top.
Homens: Bermuda.

Dias e horários disponíveis
Favor consultar na recepção